fbpx
March 27, 2018

10 Cara Mudah Mendapatkan Kegembiraan Setiap Hari

 

Smart Leaders, menjalani hidup dengan kegembiraan akan membuat kita menjadi lebih produktif. Tapi terkadang kita kesulitan mendapatkan kegembiraan dalam hari-hari tertentu, apalagi ketika menjalani saat-saat terberat.

Seperti dilansir Success.com, cara-cara sederhana ini akan membuat Anda selalu mendapatkan kegembiraan dalam hidup.

  1. Jangan menunggu kebahagiaan datang

Selalu ada kesempatan baru untuk bahagia. Bayangkan kebahaagiaan seperti kereta api yang selalu datang ke stasiun setiap waktu. Hanya saja, kadang kita tidak bisa melihat ketika kebahagiaan itu datang.

Dalam setiap aktivitas Anda, kebahagiaan selalu bisa Anda ciptakan. Anda cukup mengubah fokus dan cara berpikir sehingga sudut pandang Anda juga berubah. Ketika sudut pandang Anda berubah, begitu juga dengan kehidupan Anda.

  1. Tambahkan kebahagiaan dalam kehidupan Anda

Kita semua selalu bermimpi meraih kebahagiaan suatu hari. Sampai saat itu datang, kita bekerja dan mendapatkan tekanan berlebihan sehingga tidak bahagia. Padahal kita selalu bisa menambahkan kebahagiaan dalam kehidupan kita. Selain mengubah sudut pandang, melakukan kegiatan-kegiatan yang menyenangkan Anda akan menambahkan kebahagiaan dan kegembiraan dalam hidup.

  1. Jadikan perawatan diri sebagai rutinitas

Menyediakan waktu sejenak untuk diri sendiri dan menekan tombol reset adalah sesuatu yang kita butuhkan sesekali. Tidak hanya sekadar relaksasi, Anda juga harus rutin melakukan perawatan diri.

Tubuh yang bersih, sehat, dan segar akan selalu memberikan kegembiraan dan kebahagiaan. Tidak ada orang yang bahagia saat menderita sakit, atau tubuh pegal-pegal.

  1. Selalu jadikan hati Anda gembira

Kehidupan yang bahagia adalah kondisi terbaik yang ingin kita capai. Hidup bahagia adalah kehidupan yang menciptakan energi positif dan mendorong kita memandang masa depan dengan penuh harapan. Kebahagiaan dan kegembiraan tampak seperti emosi sesaat, tapi saat Anda merasakannya, Anda bisa bertahan pada rasa tersebut, dan menikmatinya.

  1. Berhentilah khawatir

Kebahagiaan bekerja secara misterius. Tapi, yang jelas bahwa kebahagiaan tergantung pada pola pikir Anda. Apa yang Anda pikirkan dan katakan setiap hari menentukan kebahagiaan Anda. Kebahagiaan Anda tidak tergantung pada apa yang ada di sekitar Anda, tapi yang ada dalam benak Anda. Karenanya, berhentilah mengkhawatirkan hal-hal yang ada di sekitar Anda.

  1. Hargai hal-hal kecil

Kita semua memiliki hal-hal kecil yang tak disadari dan dihargai, karena kita pikir hal itu tidak penting, atau karena kita hanya merayakan hal-hal besar saja. Jika kita membiasakan diri mengakui dan merayakan hal-hal kecil, maka kita menanamkan kebahagiaan dan kegembiraan yang terus-menerus tumbuh dalam diri.

  1. Dekati orang-orang positif

Salah satu kesalahan besar yang dilakukan seseorang adalah tidak menyadari bahwa kebahagiaan adalah pilihan pribadi. Namun, setiap pilihan dipengaruhi oleh orang-orang di sekitar kita. Jika Anda dikelilingi oleh orang-orang positif yang memengaruhi Anda, maka kesempatan Anda untuk sukses dan bahagia akan lebih besar.

  1. Tertawalah

Faktanya, tertawa membuat Anda merasa baik. Walau fakta ini tidak lagi mengejutkan, tapi coba ingat lagi kapan terakhir kali Anda benar-benar tertawa lepas. Penelitian menunjukkan bahwa orang dewasa tertawa jauh lebih sedikit daripada anak kecil.

Tertawalah, karena tertawa terbukti mengurangi stres, memperkuat imunitas, melancarkan peredaran darah, dan menguatkan hubungan dengan orang lain.

  1. Temukan kebahagiaan dalam setiap kegiatan Anda

Apakah Anda merasa senang setiap kali menyelesaikan suatu tugas atau pekerjaan? Mungkin rasa senang itu hanya sementara, tapi kadang bisa bertahan lebih lama. Nikmati dan pertahankan rasa senang tersebut, untuk membuat pikiran Anda lebih positif.

  1. Rencanakan kebahagiaan Anda

Kita selalu merencanakan sesuatu dalam hidup; kita merencanakan keuangan, merencanakan program kesehatan, dan lain-lain. Namun, kita sering lupa merencanakan hal penting dalam kehidupan kita: kebahagiaan. Rencanakan masa depan bahagia Anda, lalu upayakan mencapainya sekuat tenaga.

Smart Leaders, menjalani hidup dengan kegembiraan dan kebahaagiaan terbukti meningkatkan produktivitas dan kesejahteraan. Jalani hidup dengan gembira, maka kesempatan Anda mencapai kesuksesan akan meningkat.

Temukan rencana meningkatkan kebahagiaan selama setahun dengan membaca buku pengembangan diri berjudul The Happiness Project.

 

~ Artikel ini sudah dibaca 60 kali

Share yuk!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!